Những chuyến đi du lịch xa luôn mang đến những trải nghiệm thú vị. Nhưng một nỗi ám ảnh khiến nhiều người sợ hãi khi đi du lịch bằng tàu xe chính là bị say. Vậy làm cách nào để chống say xe? Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn bí quyết nhé.
Nguyên nhân dẫn đến say xe?
Nguyên nhân bị say tàu xe (Ảnh: Sưu tầm)
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây say tàu xe nhưng phổ biến nhất là do các vấn đề như:
- Tâm lý: Có lẽ đây là tình trạng chung của nhiều người, có người chỉ cần nhìn xe là say. Tâm lý không ổn định như vậy cũng là một trong những tác nhân lớn gây say xe.
- Huyết áp thấp: Người bị huyết áp thấp thường gặp các triệu chứng như chóng mặt, choáng váng, đau đầu. Do đó, đi xe đạp rất dễ gây tụt huyết áp và say tàu xe nghiêm trọng.
- Phản xạ thần kinh: Nếu ăn quá no, đói, ốm hoặc mệt, bạn sẽ bị say tàu xe và cảm thấy mệt mỏi.
- Chảy dịch tai: Khi lái xe, tai tiết ra chất dịch gây cảm giác buồn nôn, say tàu xe khó chịu.
- Rối loạn tiền đình: Khi lái xe trên đường mấp mô, nhất là khi đi máy bay, sự rung lắc làm các mạch máu trong tai co lại, gây rối loạn tiền đình. Đó cũng là một trong những nguyên nhân gây say xe phổ biến nhất.
Các cách chống say xe
Ngủ đủ giấc trước ngày khởi hành
Ngủ đủ giấc giảm say tàu xe (Ảnh: Sưu tầm)
Khi ngủ dậy bạn cảm thấy mệt mỏi, dễ bị đau đầu, chóng mặt. Vì vậy, nếu bạn buồn ngủ và chứng say tàu xe của bạn giảm đi, hãy cố gắng ngủ một giấc. Đây cũng là một phương pháp điều trị chứng say tàu xe rất hiệu quả. Nhiều người không biết say tàu xe là gì vì họ ngủ trên xe từ đầu đến cuối chuyến đi. Tuy nhiên, nếu bị khó ngủ, bạn cũng nên tránh lạm dụng các loại thuốc chống say tàu xe.
Nên ăn nhẹ một chút
Ăn nhẹ trước khi lên xe (Ảnh: Sưu tầm)
Đói có thể gây say tàu xe, vì nhịn ăn có thể làm giảm huyết áp, khiến tay và chân yếu hơn và khiến bạn dễ bị chóng mặt hơn. Do đó, trước khi bắt đầu, bạn cần chuẩn bị một cái bụng nhỏ để không bị đói. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể khiến bạn dễ bị say tàu xe, vì vậy không nên ăn quá nhiều.
Uống nước gừng
Uống nước gừng giảm say xe (Ảnh: Sưu tầm)
Trong dân gian, gừng là một vị thuốc có nhiều công dụng hữu hiệu, đặc biệt là “trợ thủ” đắc lực cho chứng say xe, buồn nôn. Uống nước gừng 30 phút trước khi khởi hành. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng kẹo gừng khi lái xe.
Chọn chỗ ngồi phía trước
Ngồi phía trước xe giảm bị say (Ảnh: Sưu tầm)
Nếu bạn đang đi ô tô và bị say tàu xe, hãy chọn tư thế ngồi hướng về phía trước, mặt hướng về phía trước và giữ cho đầu ổn định. Đó là cách đơn giản để giảm say tàu xe, mời các bạn tham khảo.
Theo kinh nghiệm của nhiều người, ngồi cạnh ghế lái ít rung lắc hơn ngồi giữa hoặc sau xe nên có thể chọn vị trí tốt nhất. Nếu bạn đi du lịch bằng thuyền, hãy ngồi ở boong sau của thân tàu, cách xa nơi bạn có thể ngửi thấy mùi xăng. Bạn cần nhìn vào khoảng cách, không nhìn vào nước hay mũi tàu.
Dùng lá trầu
Dùng lá trầu giảm say xe (Ảnh: Sưu tầm)
Sử dụng lá trầu không cũng là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng để giảm say tàu xe. Đơn giản chỉ cần đặt một chiếc lá trầu đã nghiền nát lên rốn của bạn, chà xát bằng một chiếc khăn hoặc buộc khăn để cố định nó. Mẹo dùng lá trầu không để trị say xe rất hiệu quả. Mùi xăng dầu, sự mệt mỏi, buồn nôn không còn làm phiền bạn nữa.
Ngửi vỏ quýt
Ngửi vỏ quýt khi say xe (Ảnh: Sưu tầm)
Nếu đi ô tô, hãy mang theo vài quả quýt và lấy vỏ nhét vào mũi để tránh say tàu xe. Nhớ bóp đều tay để tinh dầu thơm hơn. Bạn có thể hít vào 10 lần theo cách này. Bạn cũng có thể làm điều này thường xuyên trong ô tô để chống say tàu xe.
Ngửi bánh mì
Ngửi bánh mì giảm cảm giác buồn nôn (Ảnh: Sưu tầm)
Nếu bạn có triệu chứng say tàu xe, hãy đưa bánh mì lên mũi ngửi để tránh cảm giác buồn nôn, khó chịu do say tàu xe. Đồng thời, tuyến tụy của bạn giải phóng trypsin, vì vậy bạn cũng có thể ăn bánh mì khi đi xe. Trypsin được chuyển hóa bởi axit amin có trong bánh mì và có tác dụng làm dịu.
Bấm huyệt chống say xe
Bấm huyệt giảm say xe (Ảnh: Sưu tầm)
Theo các nghiên cứu thực nghiệm tác động lên huyệt Nội Quan và Cữu Vĩ làm giảm triệu chứng say tàu xe thông qua cơ chế điều hòa giữa tín hiệu thần kinh và hormone tác động trong nhân tiền đình.
- Huyệt Nội Quan: Đo khoảng 2 thốn từ tâm nếp gấp phía trước của cổ tay (khoảng cách giữa ba ngón tay: trỏ, giữa và áp út), và điểm liền kề nằm giữa hai gân của cơ dọc lòng bàn tay và gân cơ chóp xoay.
- Huyệt Cửu vĩ: Huyệt này nằm trên đường chính giữa dọc theo chính giữa ngực và bụng. Gần đỉnh xương ức, dưới xương ức 0,5cm.
- Huyệt Túc Tam Lý: Huyệt Túc Tam Lý nằm ở chỗ lõm bên dưới của xương bánh chè. Đo cách mép ngoài lồi cầu xương chày xuống 1 ngón tay 3 thốn.
Luyện tập đi tàu xe nhiều hơn
Nên tập đi tàu xe nhiều hơn (Ảnh: Sưu tầm)
Thường xuyên di chuyển bằng máy bay, tàu hỏa cũng là một cách trị say tàu xe hiệu quả. Nếu thường xuyên sử dụng các phương tiện công cộng để di chuyển, bạn sẽ quen với việc lái xe và không còn cảm thấy chóng mặt, nhức đầu khi lái xe.
Với những thông tin trên hy vọng những bạn bị say tàu xe sẽ thoải mái hơn trong những chuyến đi xa. Nếu bạn có nhu cầu thuê xe cho những chuyến du lịch, hãy liên hệ ngay đến Dulichngocdiep.vn
Dịch vụ cho thuê xe Dulichngocdiep.vn
- CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI DỊCH VỤ DU LỊCH DIỆP PHÚC THỊNH
- Địa chỉ : 1763/22 Huỳnh Tấn Phát, Khu phố 4, Thị Trấn Nhà Bè, Huyện Nhà Bè, Thành phố Hồ Chí Minh
- Hotline: 0911197766
